La respiration est clef pour garder la tête froide, rester actrice et aller au-delà de la douleur.

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    "Tournée maintenant sur le côté droit, je ferme les yeux. Je respire de manière très calme et profonde. Mais quelque chose a changé. J’ai mal bien sûr, mais c’est comme si je « planais » au-dessus de ma douleur. Comme si j’étais au-dessus d’elle, sur un balcon et que je la regardais. Je continue de souffler lentement mais c’est maintenant un très fin filet d’air, à peine perceptible et inaudible, qui sort de mes lèvres entrouvertes. Une inspiration et une expiration suffisent à couvrir la durée de la contraction. Je me sens parfaitement bien, en pleine conscience de ce qui se passe dans mon corps, en pleine conscience de ma respiration."

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Diane Léonor, Deux corbeaux et une cigogne, extrait du chapitre Sésame, ouvre-toi!